잘때 식은땀 나는 이유잠든 사이 등에 흐르는 차가운 땀, 잠깐의 더위 때문이라고 넘겼던 그 느낌. 하지만 반복될수록 괜히 신경이 쓰이죠. 선풍기를 끄고, 에어컨 온도를 낮춰도 밤이 되면 다시 시작되는 식은땀. 낮엔 멀쩡하다가 꼭 새벽 무렵이면 속옷이 젖고 이불까지 축축해지는 이 현상, 수면 중 체온이 오르는 걸까요? 잘 때 식은땀이 나는 이유는 더운 환경 때문이 아니라, 몸 안의 조절 시스템에 문제가 생겼을 때 이런 증상이 나타나곤 해요. 자율신경계의 과민반응, 호르몬 불균형, 만성적인 감염이나 대사 이상, 혹은 감정적 스트레스까지 식은땀을 유발할 수 있죠. 땀 자체보다 중요한 건, 그 패턴과 빈도예요. 밤에만 나타나는 도한증, 알고 계셨나요?‘도한증(盜汗症)’이라는 단어는 조금 생소하지만, 그 ..
잘때 다리에 쥐나는 이유밤중에 갑자기 찾아오는 다리 쥐. 그 짧은 순간, 눈앞이 캄캄해지고, 본능적으로 다리를 움켜쥐게 되죠. 이 통증, 많이 걸어서 피곤해서 생기는 것 같지만 사실은 몸이 보내는 ‘경고 신호’일 수도 있어요. 주로 수면 중, 근육이 갑작스레 경련을 일으키며 쥐가 나는 건 근육과 신경 사이 조절이 원활하지 않을 때 생깁니다. 수면 중에는 체온과 혈류가 낮아져 있기 때문에, 낮보다 더 쉽게 쥐가 발생할 수 있어요. 자세도 큰 영향을 미쳐요. 다리를 쭉 펴거나 오므린 채 장시간 같은 자세로 자게 되면 특정 근육이 압박되거나 혈액순환이 원활하지 않아 근육 피로도가 증가합니다. 근육이 한쪽으로만 수축된 상태에서 풀리지 않으니 신경이 예민해지고 갑작스러운 경련이 일어나는 거예요.종아리, 발바닥,..
중증 근무력증 증상 요즘 방영 중인 드라마 에서 중증 근무력증이라는 생소한 병이 등장하면서, 많은 분들이 “이게 어떤 병이지?” 하고 관심을 갖기 시작했어요. 익숙한 듯 낯선 이름, 그리고 몸은 움직이고 싶은데 움직이지 않는 병. 처음 들으면 감이 잘 안 잡히지만, 알고 보면 생각보다 가까이에 있는 이야기랍니다.중증 근무력증(Myasthenia Gravis)은 신경과 근육 사이의 연결에 문제가 생겨, 의지가 있어도 근육이 따라주지 않는 자가면역 질환이에요. 쉽게 말하면, 뇌에서는 “움직여!”라고 외치는데, 근육은 그 말을 못 듣는 상황이랄까요.대표적인 중증 근무력증 증상으로는 눈꺼풀이 축 처지고, 물체가 두 개로 겹쳐 보이기도 하며, 말이 어눌하거나 음식을 씹다가 턱이 금방 아프고, 팔·다리에 힘이 빠져..
자궁경부암 증상자궁경부암의 원인, HPV 그리고 침묵의 병자궁경부암은 자궁 입구인 자궁경부에 생기는 악성 종양입니다. 그 시작은 조용합니다. 그래서 더 무섭죠. 가장 주된 원인은 HPV(사람유두종바이러스)인데요, 이 바이러스는 성접촉으로 전파되며, 한 번쯤은 누구나 감염될 수 있을 정도로 흔해요. 대개는 우리 몸의 면역력이 이를 이겨내지만, 문제는 고위험군 HPV가 자궁경부 세포에 변형을 일으켜 암으로 발전할 수 있다는 점이에요. HPV 16형과 18형은 자궁경부암 발생의 70% 이상을 차지하고 있답니다 흡연, 면역력 저하, 장기간의 피임약 사용, 다산, 조기 성경험 등이 위험 요소로 작용할 수 있어요. 이 바이러스는 감염된다고 곧바로 문제가 생기는 건 아니지만, 조용히, 아주 천천히 세포를 바꾸며 암으..
입술에 물집이 생기는 이유 입술에 톡 튀어나온 물집 하나. 처음에는 대수롭지 않게 넘기지만, 따끔거리는 불편함은 물론이고 거울을 볼 때마다 신경 쓰이기 시작해요. 그 작은 물집 하나가 결국은 건강의 신호탄일 수도 있다는 걸, 우리는 종종 잊곤 합니다. 입술에 물집이 생기는 이유 대표적인 원인은 대부분 바이러스 감염, ‘헤르페스 바이러스 1형(HSV-1)’ 때문이에요.감기에 걸리거나 컨디션이 뚝 떨어졌을 때, 또는 과도한 스트레스와 피로에 시달릴 때 이 바이러스가 깨어나 입술 주변에 수포(작은 물집)를 만들어냅니다. 물론 꼭 헤르페스가 아니어도 입술에 물집이 생기는 경우는 있어요. 입안 안쪽까지 이어지는 염증, 음식 알레르기 반응, 구강 내 상처가 겹쳐 염증성 물집으로 번지기도 하고요. 때로는 열감, 자외..
소양인 특징 소양인에 좋은 음식소양인은 어떤 사람일까요?한의학에서 말하는 체질 중 ‘소양인’은, 마치 봄날 햇살처럼 따뜻하고 활동적인 에너지를 가진 사람이에요. 겉으로는 말도 빠르고 머리 회전도 좋은 편이라 사람들과 어울릴 때 분위기를 리드하는 역할을 많이 하죠. 소양인 특징 하지만 속은 의외로 약한 면이 있어서 쉽게 피로를 느끼거나, 소화불량이나 위장 트러블을 자주 겪곤 해요. 어떤 지인은 늘 밝고 유쾌한데, 조금만 일이 많아져도 위가 뒤틀린다고 하더라고요. 딱 소양인 체질에 맞는 모습이었죠. 소양인은 간과 심장 같은 윗부분은 튼튼한데, 신장(콩팥)과 비장(소화기 쪽)은 상대적으로 약하게 타고났다고 해요. 그래서 몸속의 열이 자주 위쪽으로 치솟고, 그게 피로감이나 짜증, 두통, 소화 문제로 나타나기도..
인후염에 좋은 음식 인후염은 목 안쪽, 즉 인두(목구멍 부위)에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 보통 목이 칼칼하거나 따끔하게 아프고, 침 삼킬 때마다 불편감이 확연히 느껴져 일상생활에서 작은 동작 하나도 신경 쓰이게 만듭니다. 가벼운 기침과 콧물, 발열이 함께 동반되기도 하고요. 필자는 최근 환절기 무렵, 아침저녁으로 찬 공기를 들이마시며 출퇴근을 반복하던 중 이 증상을 겪었습니다. 처음엔 감기인가 싶었지만, 목에 생긴 잔잔한 통증이 사흘 넘게 계속되더니 음식 삼키기도 불편해져 결국 병원을 찾았지요. 인후염은 스트레스를 많이 받거나 수면이 부족한 상태에서도 잘 생깁니다. 일상의 피로가 누적되었을 때, 면역력이 떨어지며 인두 부위가 쉽게 민감해지는 경험은 주변에서도 심심치 않게 들려오더라고요. 인후염 전..
인후통 증상 목이 따끔따끔?인후통은 말 그대로 '목이 아픈 상태'를 뜻하는 표현이에요. 의학적으로는 인두나 후두에 염증이 생겼을 때 느껴지는 통증을 말하지만, 일상에서는 목이 간질거리거나 따끔거리는 느낌까지도 포함되곤 하죠. 제 주변만 해도 계절이 바뀔 때마다 목부터 예민해지는 사람이 여럿 있어요. 공기가 건조한 날에는 아침에 일어났을 때 목이 마치 사포처럼 까끌거리는 경우도 흔하더라고요. 인후통은 감기의 시작일 수도 있지만, 피로가 누적됐을 때 신호처럼 나타나기도 합니다. 그래서 '그냥 목이 좀 아프네' 하고 넘기기보다, 몸이 보내는 경고라고 생각해 보는 게 좋아요. 인후통 위치인후통이 생기면 통증의 위치도 제각각이에요. 목구멍 깊숙한 곳이 쓰라린 경우도 있고, 편도선 양쪽이 부은 듯 아픈 경우도 ..
위장에 좋은 음식위장이란?위장은 우리가 먹는 음식이 처음 머무는 중요한 소화기관이에요. 위산과 점액이 섞인 복잡한 환경에서 음식물을 분해하고 다음 소화기관으로 넘기는 역할을 하죠. 스트레스를 받거나 무리하게 먹는 습관이 생기면, 위장은 금방 반응해요. 주변 친구 중에도 시험 앞두고 속 쓰림을 겪는 이가 꽤 있었고요. 가벼운 불편함이라도 자주 반복된다면 식습관부터 찬찬히 돌아보는 게 도움이 됩니다.위장장애 증상위장이 안 좋으면 대표적으로는 속쓰림, 소화불량, 트림 같은 증상이 먼저 떠오르지만, 실제론 훨씬 다양해요. 공복인데도 메스껍거나, 밥을 조금만 먹었는데 배가 금방 불러오는 경우도 있고요. 어떤 사람은 속이 더부룩해 숨쉬기 답답하다고도 해요. 제 지인 중 한 명은 아침에 자주 트림이 나와 걱정했는데,..
위축성 위염 증상 치료방법위염 종류위염은 말 그대로 위에 염증이 생긴 상태를 뜻하지만, 그 안에는 꽤 다양한 얼굴이 숨어 있어요. 급성인지 만성인지 구분하는 걸로 끝나지 않거든요. 급성 위염은 주로 음주, 약물, 자극적인 음식 등 외부 요인에 의해 갑자기 발생하고, 며칠 내로 회복되기도 해요. 반면 만성 위염은 서서히 진행되며 증상이 미묘하게 쌓이는 게 특징이에요. 오래된 속쓰림이나 불편함이 ‘늘 그렇다’며 익숙해지는 사이, 위 점막은 점점 약해지고 있는지도 몰라요. 만성 위염 안에서도 미란성 위염, 위축성 위염, 비후성 위염처럼 더 세분화된 형태들이 있고요, 이 중 위축성 위염은 위 점막이 얇아지고 방어 기능이 떨어지는 ‘노화된 위장’의 대표격이에요. 흔히 중장년층 이후에 잘 생기지만, 요즘은 30대 ..
왼쪽 머리 찌릿찌릿한 증상 아무 예고도 없이, 왼쪽 머리가 찌릿하며 아파올 때가 있습니다. 처음에는 그냥 피곤해서 그런가 싶었지만, 같은 자리를 찌르는 듯한 통증이 반복되다 보면 그냥 넘기기 어려워집니다. 주변에서 비슷한 이야기를 들어본 적도 있어요. “왼쪽 귀 뒤가 당기면서 머리가 아프다”, “한쪽만 콕콕 쑤신다”는 식으로요. 저도 업무가 많아지고, 눈을 혹사시키던 시기에 정수리와 관자놀이 부근이 묵직하게 짓눌리는 듯한 느낌을 받은 적이 있었죠. 찜질을 해봐도 잠깐이고, 쉴 때도 진정되지 않는 통증은 일상에 잔잔한 스트레스를 더합니다. 잠에서 깼을 때부터 시작되는 왼쪽 머리 통증은 그날 하루를 망칠 만큼 기분까지 처지게 만들곤 합니다. 이러한 통증은 짧게는 몇 분, 길게는 수 시간 동안 지속되며, 가..
요로결석 증상요로결석이란 무엇인가요?요로결석이라는 말을 들으면 일단 겁부터 나는 분들이 많습니다. '돌이 생긴다'는 것보다, 그게 소변이 지나가는 길목에서 생기고, 극심한 통증을 유발한다는 사실 때문인데요. 실제로 가까운 지인의 아버지가 요로결석으로 응급실에 실려 갔던 적이 있습니다. 허리를 부여잡고 움직이지도 못할 정도였고, 처음엔 디스크인 줄 알았다고 해요. 알고 보니 콩팥에서 요관으로 내려오는 결석이 통로를 막아 극심한 통증을 유발한 상황이었습니다. 요로결석은 생각보다 흔한 질환이지만 겪어본 사람은 절대 다시는 경험하고 싶지 않다고 말합니다. 결석이 움직이기 시작하면서 발생하는 통증은 마치 내장기관을 누가 안에서 긁어내는 것 같다는 표현도 있을 정도입니다. 그렇기 때문에 정확히 어떤 질환인지, 그..