왼쪽 머리 찌릿찌릿한 증상 아무 예고도 없이, 왼쪽 머리가 찌릿하며 아파올 때가 있습니다. 처음에는 그냥 피곤해서 그런가 싶었지만, 같은 자리를 찌르는 듯한 통증이 반복되다 보면 그냥 넘기기 어려워집니다. 주변에서 비슷한 이야기를 들어본 적도 있어요. “왼쪽 귀 뒤가 당기면서 머리가 아프다”, “한쪽만 콕콕 쑤신다”는 식으로요. 저도 업무가 많아지고, 눈을 혹사시키던 시기에 정수리와 관자놀이 부근이 묵직하게 짓눌리는 듯한 느낌을 받은 적이 있었죠. 찜질을 해봐도 잠깐이고, 쉴 때도 진정되지 않는 통증은 일상에 잔잔한 스트레스를 더합니다. 잠에서 깼을 때부터 시작되는 왼쪽 머리 통증은 그날 하루를 망칠 만큼 기분까지 처지게 만들곤 합니다. 이러한 통증은 짧게는 몇 분, 길게는 수 시간 동안 지속되며, 가..
요로결석 증상요로결석이란 무엇인가요?요로결석이라는 말을 들으면 일단 겁부터 나는 분들이 많습니다. '돌이 생긴다'는 것보다, 그게 소변이 지나가는 길목에서 생기고, 극심한 통증을 유발한다는 사실 때문인데요. 실제로 가까운 지인의 아버지가 요로결석으로 응급실에 실려 갔던 적이 있습니다. 허리를 부여잡고 움직이지도 못할 정도였고, 처음엔 디스크인 줄 알았다고 해요. 알고 보니 콩팥에서 요관으로 내려오는 결석이 통로를 막아 극심한 통증을 유발한 상황이었습니다. 요로결석은 생각보다 흔한 질환이지만 겪어본 사람은 절대 다시는 경험하고 싶지 않다고 말합니다. 결석이 움직이기 시작하면서 발생하는 통증은 마치 내장기관을 누가 안에서 긁어내는 것 같다는 표현도 있을 정도입니다. 그렇기 때문에 정확히 어떤 질환인지, 그..
오른쪽 갈비뼈 아래 통증 의심되는병오른쪽 갈비뼈 아래가 욱신거리거나 찌릿하게 아플 때, 처음엔 그저 잘못된 자세 탓이라 넘기기 쉬워요. 하지만 통증이 반복되거나 몸을 움직일 때마다 더 뚜렷하게 느껴진다면 이야기가 달라집니다. 이 부위에는 간, 담낭(쓸개), 오른쪽 신장, 횡격막 일부, 대장의 일부까지 여러 장기가 오밀조밀 모여 있어서, 어디 하나만 문제가 생겨도 통증으로 드러날 수 있습니다. 어떤 느낌인지, 언제 더 심해지는지를 살펴보면 원인에 가까워질 수 있습니다. 간 건강이 보내는 신호, 오른쪽 갈비뼈 통증예전에 친구가 잦은 오른쪽 옆구리 통증으로 고생했던 적이 있어요. 처음엔 무리해서 생긴 근육통이겠거니 하고 넘겼는데, 며칠이 지나도 사라지지 않아 병원에 갔더니 지방간 초기 진단을 받았다고 하더라고..
엉덩이 근육 통증 원인 엉덩이 통증은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 증상입니다. 처음에는 근육이 뭉쳤거나, 장시간 앉아 있어서 생긴 피로감 정도로 여기기 쉬운데요. 하지만 반복적으로 통증이 발생하거나, 움직일 때마다 찌르듯 아프다면 원인을 제대로 살펴볼 필요가 있습니다. 대표적인 엉덩이 근육 통증 원인은 좌식 생활입니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장인이나, 장거리 운전을 자주 하는 분들 사이에서 엉덩이 통증은 흔하게 나타나거든요. 엉덩이 근육이 지속적으로 눌리고 혈액순환이 원활하지 않아 통증으로 이어질 수 있어요. 여기에 골반의 비틀림, 허리 디스크, 좌골신경통 같은 척추 질환이 영향을 미치면 통증은 더욱 복잡해집니다. 엉덩이 근육 통증엉덩이 근육은 크게 대둔근, 중둔근, 소둔근으로 나..
엉겅퀴 효능엉겅퀴 종류엉겅퀴는 이름만 들어도 어딘가 쌉싸름한 들풀의 느낌이 풍기죠. 실제로 들이나 산자락을 걷다 보면 보랏빛 꽃을 피우고 있는 엉겅퀴를 종종 마주치곤 해요. 우리가 흔히 접할 수 있는 엉겅퀴 종류는 지느러미엉겅퀴, 털엉겅퀴, 곰취엉겅퀴 등이 있는데요. 지느러미엉겅퀴는 잎에 톱니처럼 생긴 지느러미가 있고 줄기에 가시가 많아 손질할 때 조심해야 해요. 털엉겅퀴는 말 그대로 잎에 하얀 솜털이 덮여 있고, 곰취엉겅퀴는 곰취처럼 향이 좋아 나물로도 인기가 많답니다. 생김새는 비슷하지만 향과 식감이 미묘하게 달라서, 어떤 요리를 할지에 따라 골라 사용하는 재미가 있어요. 엉겅퀴 채취시기엉겅퀴는 5월에서 7월 사이, 여름 문턱에 접어드는 시기가 채취에 가장 알맞아요. 꽃이 피기 전, 어린잎이 연하고 ..
악성 림프종 증상 림프종이란림프종은 우리 몸의 면역 체계를 지키는 병사, '림프구'라는 세포에서 시작되는 병입니다. 원래는 바이러스나 세균을 막아야 할 이 병사들이 어쩐 일인지 스스로를 통제하지 못하고 무한 증식하기 시작하는 거죠. 그렇게 건강했던 림프구가 변질되어 덩어리를 이루거나, 혈액을 따라 퍼지며 문제를 일으킵니다.림프종은 크게 '호지킨 림프종'과 '비호지킨 림프종'으로 나뉘는데, 이름은 낯설어도 생각보다 주변에서 이 병을 겪는 사람들을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 조용히 다가오기에 더 경계해야 할 존재입니다. 림프종 특징림프종의 특징은 참 교묘합니다. 겉으로는 별일 없는 것처럼 보이지만, 속에서는 조용히 불씨를 키웁니다. 때로는 몇 년을 아주 느리게 진행하기도 하고, 또 어떤 경우에는 순식..
아연 효능아연은 아주 오래전부터 우리 몸속에 존재해왔지만, 정작 사람들은 그 소중함을 자주 잊어버립니다. 이름은 친숙하지만 정확히 무엇을 하는지 물어보면 고개를 갸웃하게 되는 미네랄(무기질)이지요.아연은 자연 속에 은은하게 숨어 있다가, 해산물이나 고기, 견과류 같은 곳을 통해 우리의 식탁 위에 오릅니다. 작고 조용하지만, 몸 구석구석 꼭 필요한 일꾼 같은 존재입니다. 아연이 우리 몸에서 하는 일아연은 몸속에서 거의 300개 이상의 효소(생화학 반응을 돕는 단백질)가 제대로 작동할 수 있도록 돕는, 없어서는 안 될 조력자입니다. 세포가 나누어지고 성장하는 과정부터, 유전자(DNA)가 복제되는 순간까지 아연이 깊숙이 관여하고 있습니다. 피부가 상처를 입었을 때도, 새로운 살이 돋아나는 그 과정에도 아연이 ..
심장이 안좋으면 나타나는 증상 누군가가 "심장이 안좋다"고 말할 때, 피곤하거나 스트레스를 받았다는 뜻으로 받아들이기 쉬워요. 하지만 의학적으로는 이 말은 조금 더 복잡한 상태를 의미합니다. 심장이 우리 몸 구석구석으로 피를 보내는 역할을 제대로 하지 못할 때, 이를 '심장 기능 저하' 혹은 '심부전(心不全)'이라고 부르는데요. 이 상태가 지속되면 피곤한 정도가 아니라 삶의 질 자체가 떨어질 수 있습니다. 제 친구 중 한 명도 어느 날부터 계단을 몇 칸만 올라가도 숨이 턱 막히고, 아무 이유 없이 땀이 줄줄 흐른다고 하더라고요. 처음엔 운동 부족이라고 생각했지만, 결국 병원에서 경도 심부전 진단을 받았어요. 일찍 알았기에 다행이지, 조금만 더 늦었으면 큰일 날 뻔했죠. 심장이 안좋을 때 나타나는 대표..
심장이 두근거리는 증상문득, 심장이 ‘쿵’ 하고 내려앉는 느낌이 든 적 있으신가요?가슴이 터질 듯 뛰고, 이유 없이 식은땀이 흐르며 어지럼기까지 몰려오는 순간.긴장일까 싶다가도 혹시 심각한 병은 아닌지 걱정이 앞서죠.오늘은 ‘심장이 두근거리는 증상’에 대해, 경험과 정보 모두를 담아 풀어보려 합니다. 심장이 두근거리는 증상 이유심장이 두근거릴 때, 가장 먼저 떠올릴 수 있는 원인은 긴장, 불안, 스트레스입니다.중요한 발표 전이나 낯선 상황, 불쑥 떠오른 걱정에 심장은 평소보다 빠르게 뛰죠.하지만 이 외에도 다음과 같은 심장이 두근거리는 증상 신체적 원인들이 있을 수 있습니다:빈혈(혈액 속 산소가 부족한 상태)갑상선 기능 항진증(갑상선 호르몬이 과다하게 분비되는 질환)저혈당(혈당 수치가 비정상적으로 낮은..
5월 제철음식 5월은 계절의 전환점이에요. 봄의 기운이 절정에 이르렀다가, 어느덧 여름의 기척이 느껴지기 시작하는, 정말 묘한 시기죠. 이맘때 자연은 우리에게 가장 풍성한 선물을 건네줍니다. 바로, 제・철・음・식!저는 장 보러 갈 때마다 '이번 달엔 뭐가 제철이지?' 하고 일부러 찾아봐요. 제철에 나는 식재료는 맛이 더 깊고, 가격도 합리적이고, 영양까지 꽉꽉 채워져 있거든요. 한 번은 동네 재래시장에 갔다가 미나리 다발을 보곤 그 향에 홀려 두 단을 집어왔어요. 집에 돌아와 미나리전을 부쳐 먹는데, 와… 진짜 봄이 입안에서 탕탕 터지더라고요.그게 바로 제철의 매력이에요. 계절을 ‘혀’로 먼저 느낀다는 것! 5월 제철 채소 – 봄 내음 가득한 건강한 그린푸드● 두릅 – ‘산나물의 왕’이라 불리는 이유5월..
수축기 혈압과 이완기 혈압 차이 혈압을 측정하면 두 개의 숫자가 뜹니다. 한 번쯤은 이런 질문 해보셨을 거예요. "130에 80이면 괜찮은 거야? 그럼 이건 고혈압이야 아니야?" 숫자 두 개가 모두 정상이면 다행인데, 가끔 수축기만 높거나, 반대로 이완기만 높을 때도 있지요. 처음엔 저도 그냥 ‘높으면 안 좋겠지’ 정도로만 생각했어요. 그런데 알면 알수록, 이 두 숫자가 꽤나 진심 어린 메시지를 전하고 있다는 걸 깨닫게 됩니다. 수축기 혈압: 심장의 힘이 느껴지는 순간수축기 혈압은 말 그대로 심장이 '쿵' 하고 피를 온몸으로 뿜어낼 때 혈관에 가해지는 압력입니다. 심장이 수축하면서 생기는 힘이지요. 그래서 수축기 혈압이 높다는 건 심장이 힘껏 밀어낼 때 혈관이 그만큼 큰 저항을 받고 있다는 의미입니다...
공복혈당 정상수치공복혈당이라는 단어, 처음 들으면 왠지 병원에 가야 할 것 같은 긴장감이 느껴지기도 하죠. 사실 이 수치는 우리가 아무것도 먹지 않은 상태에서의 혈당 농도를 뜻하는 아주 기본적이고 중요한 지표입니다. 대부분은 아침에 일어나서 공복 상태로 병원에서 검사를 받는데요, 건강한 성인의 정상 공복혈당은 70~99mg/dL 사이로 봅니다.제 친구 중 한 명은 늘 운동도 열심히 하고, 식사도 제법 잘 챙기는 편이었어요. 그런데 작년 건강검진에서 공복혈당이 105가 나왔더라구요. 깜짝 놀라 병원에 갔더니, 의사는 "지금은 괜찮지만 생활습관을 더 조심해야 한다"고 했대요. 그때 그 친구는 식후 혈당, A1C 수치까지 같이 검사하고 나서야 마음을 놓을 수 있었죠. 공복혈당 정상수치표로 한눈에 보기 구분공복..
