갑상선 기능 저하증 증상

갑상선 기능 저하증 증상

갑상선 기능 저하증은 우리 몸의 대사 균형을 조절하는 호르몬이 부족해지면서 다양한 증상으로 나타나는 질환입니다. 기온이 낮은 계절에는 증상이 더 두드러지는 경향이 있어 피로, 무기력, 체중 증가 등이 평소보다 더 심하게 느껴질 수 있습니다. 특히 여성에게서 발병률이 높고, 중장년층에서는 일상생활에 지장을 줄 정도로 영향을 미치기도 합니다.

갑상선 기능 저하증 증상

 

많은 사람들이 초기에는 피로나 스트레스로 오해하기 쉽지만, 갑상선 호르몬 수치가 낮아지면 신체 전반의 대사 기능이 느려지기 때문에 정확한 진단과 관리가 중요합니다. 혈액검사를 통해 쉽게 진단할 수 있으며, 조기 발견 시에는 약물치료와 생활습관 개선만으로도 큰 어려움 없이 조절이 가능합니다.

 

💡 갑상선 기능 저하증이란?

갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 생성되는 ‘티록신(T4)’과 ‘삼요오드티로닌(T3)’이라는 호르몬이 부족한 상태를 말합니다. 이 호르몬은 우리 몸의 체온, 심장 박동, 에너지 소비 등 기초 대사에 관여하기 때문에, 수치가 떨어지면 전반적인 기능 저하가 나타납니다. 주요 원인은 자가면역 질환인 하시모토 갑상선염이며, 갑상선 수술이나 방사선 치료 이후 발생할 수도 있습니다.

💡 갑상선 기능 저하증의 주요 증상

증상은 서서히 나타나기 때문에 초기에는 자각하기 어렵습니다. 대표적인 증상으로는 피로감, 체중 증가, 추위에 민감해짐, 변비, 피부 건조, 탈모, 집중력 저하, 생리 불순 등이 있습니다. 심한 경우 얼굴이나 손발이 붓고, 말투가 느려지며 기억력 저하까지 동반될 수 있습니다. 이러한 변화가 한 가지가 아닌 복합적으로 나타날 경우 갑상선 기능 저하증을 의심해볼 수 있습니다.

 

• 쉽게 피곤해지고 기운이 없다
• 추위에 유난히 민감해진다
• 이유 없이 체중이 늘어난다
• 피부가 거칠고 건조해진다
• 변비가 지속되거나 심해진다
• 탈모가 심해지고 머리카락이 가늘어진다
• 기억력 저하 또는 집중력 감소가 있다
• 생리 주기가 불규칙하거나 양상이 달라진다

 

 

갑상선 기능 저하증 증상

💡 피로감과 체중 증가

가장 흔하게 호소하는 증상이 바로 ‘기운이 없다’, ‘자꾸 졸리다’, ‘이유 없이 살이 찐다’는 것입니다. 갑상선 호르몬이 부족하면 세포 대사 속도가 느려지면서 에너지를 제대로 활용하지 못하기 때문에 쉽게 피로해지고, 똑같이 먹어도 살이 더 찌는 느낌을 받게 됩니다. 무리한 다이어트로 오히려 증상이 악화되는 경우도 있기 때문에 조심해야 합니다.

💡 피부·손톱·머리카락까지 신호를 보냅니다

피부가 푸석푸석하고, 손톱이 잘 부러지거나 머리카락이 빠지는 증상도 갑상선 기능 저하와 관련이 있습니다. 여성 환자 중에는 갑자기 피부톤이 칙칙해지고, 입술색이 바래졌다는 말을 듣고 병원을 찾는 경우도 많습니다. 체내 대사가 느려지면 피부 재생도 더뎌지고, 신체 말단으로 가는 혈류도 줄어들어 이런 변화가 생기는 것이죠.

 

💡 황달처럼 피부색이 노랗게 변하는 경우

갑상선 기능 저하증 증상 드물지만 일부 환자에게서는 피부가 노랗게 변하는 황달 증상이 동반되기도 합니다. 이는 간기능 문제로 오인될 수 있으나, 갑상선 호르몬이 부족해지면 비타민A의 대사 기능이 떨어지면서 피부에 색소가 침착될 수 있습니다. 혈액검사 없이 겉으로만 판단하면 잘못된 진단으로 이어질 수 있으므로, 이런 증상이 지속된다면 반드시 갑상선 기능 검사를 포함한 정밀 검진이 필요합니다.

 

 

 

💡 미역국은 꼭 피해야 할까?

갑상선 환자들에게 가장 많이 질문받는 음식 중 하나가 미역국입니다. 미역과 다시마 같은 해조류에는 요오드가 풍부한데, 이는 갑상선 호르몬의 주요 구성 성분입니다. 하지만 갑상선 기능 저하증일 경우 요오드를 너무 많이 섭취하면 오히려 호르몬 조절이 어렵게 되므로 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 생일날 먹는 미역국 한 그릇은 괜찮지만, 매일 먹는 것은 추천하지 않습니다.

 

갑상선 기능 저하증 증상

 

💡 건강검진에서 발견되는 경우도 많아요

갑상선 기능 저하증은 특이 증상이 없는 경우에도 건강검진에서 ‘TSH(갑상선 자극 호르몬)’ 수치가 높게 나와 진단되는 경우가 적지 않습니다. 이 수치가 높다는 것은 갑상선 호르몬이 부족하다는 신호이며, 추가로 ‘FT4’ 검사 등을 통해 정확한 상태를 파악하게 됩니다. 특별한 이상이 없어 보이더라도 피곤함이 계속된다면 정기적인 검진이 중요합니다.

 

 

💡 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식

무기질과 단백질, 비타민이 풍부한 식단이 도움이 됩니다. 예를 들어 달걀, 견과류, 콩류, 닭가슴살, 브로콜리, 블루베리, 현미 등이 대사 균형 유지에 긍정적인 영향을 줍니다. ‘콜리플라워나 양배추’처럼 갑상선 호르몬 생성에 영향을 줄 수 있는 식품은 가열해서 섭취하는 것이 더 안전합니다.

 

• 양질의 단백질: 달걀, 두부, 닭가슴살
• 항산화 식품: 블루베리, 브로콜리, 시금치
• 복합 탄수화물: 현미, 귀리, 고구마
• 셀레늄, 아연 등 미네랄이 풍부한 식품

 

 

갑상선 기능 저하증 증상

 

💡 피해야 할 음식도 따로 있어요

과도한 요오드 섭취 외에도, 고지방·고당류 음식은 호르몬의 기능을 방해할 수 있어 주의해야 합니다. 또한 가공식품에 포함된 트랜스지방은 염증 반응을 유발해 증상을 악화시킬 수 있으니 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 지나친 카페인과 술도 갑상선 건강에는 부담이 될 수 있습니다.

 

• 과도한 요오드 함유 식품 (미역, 다시마)
• 가공식품 및 트랜스지방
• 설탕이 많이 포함된 디저트류
• 알코올 및 과도한 카페인 음료

 

💡 수치로 보는 갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 저하증은 혈액 내 TSH 수치가 정상보다 높고, FT4 수치는 낮은 상태로 진단됩니다. 일반적으로 TSH는 0.4~4.0 mIU/L 사이가 정상 범위로 알려져 있으며, 이 수치가 높아질수록 갑상선 기능이 떨어졌음을 의미합니다. 증상이 없더라도 수치가 기준치를 넘는다면 조기 치료가 권장됩니다.

 

💡 약물 치료는 어떻게 하나요?

갑상선 기능 저하증은 ‘레보티록신(Levothyroxine)’이라는 갑상선 호르몬을 보충하는 약으로 치료합니다. 이 약은 아침 공복에 복용하는 것이 일반적이며, 일정한 시간에 매일 복용하는 것이 중요합니다. 혈액 수치를 정기적으로 확인하며 용량을 조절하고, 갑작스러운 중단은 피해야 합니다.

 

갑상선 기능 저하증 증상

💡 완치가 가능한 질환일까요?

완치라는 말보다는 ‘잘 관리하면 일상생활에 전혀 지장이 없는 상태’로 유지할 수 있다고 보는 것이 정확합니다. 일부 환자에서는 출산 이후나 약물 반응이 좋은 경우 자연적으로 호전되는 경우도 있지만, 대부분은 장기적인 관리가 필요합니다. 정기적인 검진과 꾸준한 약물 복용, 식습관 개선이 핵심입니다.

 

갑상선 기능 저하증 증상  

Q1. 갑상선 기능 저하증이 있으면 우울감이 심해질 수 있나요?

A1. 갑상선 호르몬은 뇌 신경전달물질에도 영향을 주기 때문에, 기능이 저하되면 우울감이나 의욕 저하가 동반될 수 있습니다. 실제로 감정 기복이나 무기력감으로 정신건강의학과를 먼저 찾았다가 진단되는 경우도 있습니다.

Q2. 갑상선 기능 저하증은 임신에 영향을 미치나요?
A2. 호르몬 불균형이 지속되면 배란 장애나 착상률 저하로 이어질 수 있습니다. 임신을 계획 중이라면 수치를 정상 범위로 관리하는 것이 중요하며, 임신 중에도 정기적인 혈액검사가 필요합니다.

Q3. 갑상선 기능 저하증이 있으면 손발이 자주 저리기도 하나요?
A3. 신경 전달 속도가 느려지면서 손발 저림이나 감각 둔화가 나타나는 경우가 있습니다. 이는 혈액순환 문제로 오해되기 쉬우며, 호르몬 수치가 조절되면 점차 완화되는 경향을 보입니다.

Q4. 운동을 하면 갑상선 기능 저하증에 도움이 되나요?
A4. 가벼운 유산소 운동과 근력 운동은 대사 활성과 체중 관리에 긍정적인 영향을 줍니다. 과도한 운동은 오히려 피로를 누적시킬 수 있어, 몸 상태에 맞춘 규칙적인 활동이 권장됩니다.

Q5. 갑상선 기능 저하증이 있으면 콜레스테롤 수치도 올라가나요?
A5. 갑상선 호르몬이 부족하면 지방 대사가 둔해져 혈중 콜레스테롤 수치가 상승할 수 있습니다. 치료 후 호르몬 수치가 안정되면 함께 개선되는 경우가 많습니다.

Q6. 갑상선 기능 저하증 약은 평생 같은 용량으로 복용하나요?
A6. 용량은 고정되지 않으며, 연령 변화나 체중, 임신 여부, 다른 질환에 따라 조절됩니다. 정기적인 혈액검사를 통해 현재 상태에 맞는 용량으로 조정하는 것이 기본 원칙입니다.