숨결과 밥상

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입술에 물집이 생기는 이유, 원인은 이것!

입술에 물집이 생기는 이유 입술에 톡 튀어나온 물집 하나. 처음에는 대수롭지 않게 넘기지만, 따끔거리는 불편함은 물론이고 거울을 볼 때마다 신경 쓰이기 시작해요. 그 작은 물집 하나가 결국은 건강의 신호탄일 수도 있다는 걸, 우리는 종종 잊곤 합니다. 입술에 물집이 생기는 이유 대표적인 원인은 대부분 바이러스 감염, ‘헤르페스 바이러스 1형(HSV-1)’ 때문이에요.감기에 걸리거나 컨디션이 뚝 떨어졌을 때, 또는 과도한 스트레스와 피로에 시달릴 때 이 바이러스가 깨어나 입술 주변에 수포(작은 물집)를 만들어냅니다. 물론 꼭 헤르페스가 아니어도 입술에 물집이 생기는 경우는 있어요. 입안 안쪽까지 이어지는 염증, 음식 알레르기 반응, 구강 내 상처가 겹쳐 염증성 물집으로 번지기도 하고요. 때로는 열감, 자외..

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소양인 특징 소양인에 좋은 음식

소양인 특징 소양인에 좋은 음식소양인은 어떤 사람일까요?한의학에서 말하는 체질 중 ‘소양인’은, 마치 봄날 햇살처럼 따뜻하고 활동적인 에너지를 가진 사람이에요. 겉으로는 말도 빠르고 머리 회전도 좋은 편이라 사람들과 어울릴 때 분위기를 리드하는 역할을 많이 하죠. 소양인 특징 하지만 속은 의외로 약한 면이 있어서 쉽게 피로를 느끼거나, 소화불량이나 위장 트러블을 자주 겪곤 해요. 어떤 지인은 늘 밝고 유쾌한데, 조금만 일이 많아져도 위가 뒤틀린다고 하더라고요. 딱 소양인 체질에 맞는 모습이었죠. 소양인은 간과 심장 같은 윗부분은 튼튼한데, 신장(콩팥)과 비장(소화기 쪽)은 상대적으로 약하게 타고났다고 해요. 그래서 몸속의 열이 자주 위쪽으로 치솟고, 그게 피로감이나 짜증, 두통, 소화 문제로 나타나기도..

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인후염에 좋은 음식

인후염에 좋은 음식 인후염은 목 안쪽, 즉 인두(목구멍 부위)에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 보통 목이 칼칼하거나 따끔하게 아프고, 침 삼킬 때마다 불편감이 확연히 느껴져 일상생활에서 작은 동작 하나도 신경 쓰이게 만듭니다. 가벼운 기침과 콧물, 발열이 함께 동반되기도 하고요. 필자는 최근 환절기 무렵, 아침저녁으로 찬 공기를 들이마시며 출퇴근을 반복하던 중 이 증상을 겪었습니다. 처음엔 감기인가 싶었지만, 목에 생긴 잔잔한 통증이 사흘 넘게 계속되더니 음식 삼키기도 불편해져 결국 병원을 찾았지요. 인후염은 스트레스를 많이 받거나 수면이 부족한 상태에서도 잘 생깁니다. 일상의 피로가 누적되었을 때, 면역력이 떨어지며 인두 부위가 쉽게 민감해지는 경험은 주변에서도 심심치 않게 들려오더라고요. 인후염 전..

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인후통 증상 목이 따끔따끔?

인후통 증상 목이 따끔따끔?인후통은 말 그대로 '목이 아픈 상태'를 뜻하는 표현이에요. 의학적으로는 인두나 후두에 염증이 생겼을 때 느껴지는 통증을 말하지만, 일상에서는 목이 간질거리거나 따끔거리는 느낌까지도 포함되곤 하죠. 제 주변만 해도 계절이 바뀔 때마다 목부터 예민해지는 사람이 여럿 있어요. 공기가 건조한 날에는 아침에 일어났을 때 목이 마치 사포처럼 까끌거리는 경우도 흔하더라고요. 인후통은 감기의 시작일 수도 있지만, 피로가 누적됐을 때 신호처럼 나타나기도 합니다. 그래서 '그냥 목이 좀 아프네' 하고 넘기기보다, 몸이 보내는 경고라고 생각해 보는 게 좋아요. 인후통 위치인후통이 생기면 통증의 위치도 제각각이에요. 목구멍 깊숙한 곳이 쓰라린 경우도 있고, 편도선 양쪽이 부은 듯 아픈 경우도 ..

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위장에 좋은 음식

위장에 좋은 음식위장이란?위장은 우리가 먹는 음식이 처음 머무는 중요한 소화기관이에요. 위산과 점액이 섞인 복잡한 환경에서 음식물을 분해하고 다음 소화기관으로 넘기는 역할을 하죠. 스트레스를 받거나 무리하게 먹는 습관이 생기면, 위장은 금방 반응해요. 주변 친구 중에도 시험 앞두고 속 쓰림을 겪는 이가 꽤 있었고요. 가벼운 불편함이라도 자주 반복된다면 식습관부터 찬찬히 돌아보는 게 도움이 됩니다.위장장애 증상위장이 안 좋으면 대표적으로는 속쓰림, 소화불량, 트림 같은 증상이 먼저 떠오르지만, 실제론 훨씬 다양해요. 공복인데도 메스껍거나, 밥을 조금만 먹었는데 배가 금방 불러오는 경우도 있고요. 어떤 사람은 속이 더부룩해 숨쉬기 답답하다고도 해요. 제 지인 중 한 명은 아침에 자주 트림이 나와 걱정했는데,..

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위축성 위염 증상 치료방법

위축성 위염 증상 치료방법위염 종류위염은 말 그대로 위에 염증이 생긴 상태를 뜻하지만, 그 안에는 꽤 다양한 얼굴이 숨어 있어요. 급성인지 만성인지 구분하는 걸로 끝나지 않거든요. 급성 위염은 주로 음주, 약물, 자극적인 음식 등 외부 요인에 의해 갑자기 발생하고, 며칠 내로 회복되기도 해요. 반면 만성 위염은 서서히 진행되며 증상이 미묘하게 쌓이는 게 특징이에요. 오래된 속쓰림이나 불편함이 ‘늘 그렇다’며 익숙해지는 사이, 위 점막은 점점 약해지고 있는지도 몰라요. 만성 위염 안에서도 미란성 위염, 위축성 위염, 비후성 위염처럼 더 세분화된 형태들이 있고요, 이 중 위축성 위염은 위 점막이 얇아지고 방어 기능이 떨어지는 ‘노화된 위장’의 대표격이에요. 흔히 중장년층 이후에 잘 생기지만, 요즘은 30대 ..

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왼쪽 머리 찌릿찌릿한 증상

왼쪽 머리 찌릿찌릿한 증상 아무 예고도 없이, 왼쪽 머리가 찌릿하며 아파올 때가 있습니다. 처음에는 그냥 피곤해서 그런가 싶었지만, 같은 자리를 찌르는 듯한 통증이 반복되다 보면 그냥 넘기기 어려워집니다. 주변에서 비슷한 이야기를 들어본 적도 있어요. “왼쪽 귀 뒤가 당기면서 머리가 아프다”, “한쪽만 콕콕 쑤신다”는 식으로요. 저도 업무가 많아지고, 눈을 혹사시키던 시기에 정수리와 관자놀이 부근이 묵직하게 짓눌리는 듯한 느낌을 받은 적이 있었죠. 찜질을 해봐도 잠깐이고, 쉴 때도 진정되지 않는 통증은 일상에 잔잔한 스트레스를 더합니다. 잠에서 깼을 때부터 시작되는 왼쪽 머리 통증은 그날 하루를 망칠 만큼 기분까지 처지게 만들곤 합니다. 이러한 통증은 짧게는 몇 분, 길게는 수 시간 동안 지속되며, 가..

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요로결석 증상

요로결석 증상요로결석이란 무엇인가요?요로결석이라는 말을 들으면 일단 겁부터 나는 분들이 많습니다. '돌이 생긴다'는 것보다, 그게 소변이 지나가는 길목에서 생기고, 극심한 통증을 유발한다는 사실 때문인데요. 실제로 가까운 지인의 아버지가 요로결석으로 응급실에 실려 갔던 적이 있습니다. 허리를 부여잡고 움직이지도 못할 정도였고, 처음엔 디스크인 줄 알았다고 해요. 알고 보니 콩팥에서 요관으로 내려오는 결석이 통로를 막아 극심한 통증을 유발한 상황이었습니다. 요로결석은 생각보다 흔한 질환이지만 겪어본 사람은 절대 다시는 경험하고 싶지 않다고 말합니다. 결석이 움직이기 시작하면서 발생하는 통증은 마치 내장기관을 누가 안에서 긁어내는 것 같다는 표현도 있을 정도입니다. 그렇기 때문에 정확히 어떤 질환인지, 그..

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왼쪽 옆구리 통증 의심되는 병

왼쪽 옆구리 통증 의심되는 병하루 종일 움직이지도 않았는데 왼쪽 옆구리가 뻐근하거나 찌릿하게 아프다? 그냥 피로 탓하기엔 너무 자주, 그리고 너무 선명하게 찾아오는 통증일 수 있어요. '옆구리 통증 원인'은 워낙 다양해서 근육통부터 시작해 심각한 장기 질환까지 범위가 넓거든요. 왼쪽 옆구리 통증은 신장(콩팥), 비장, 췌장, 대장 등 우리 몸 안쪽 깊은 곳에 있는 장기들과 연관돼 있는 경우가 많습니다. 통증의 위치, 강도, 그리고 동반 증상까지 꼼꼼히 살펴봐야 제대로 파악할 수 있어요. 신장결석 증상 : 옆구리에서 시작된 지옥의 통증‘왼쪽 옆구리 통증’ 하면 가장 먼저 의심해볼 게 바로 신장결석이에요. 왼쪽 옆구리 통증 의심되는 병 신장결석은 콩팥에 생긴 작은 돌이 요관을 타고 내려가면서 극심한 통증을 ..

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오른쪽 갈비뼈 아래 통증 의심되는병

오른쪽 갈비뼈 아래 통증 의심되는병오른쪽 갈비뼈 아래가 욱신거리거나 찌릿하게 아플 때, 처음엔 그저 잘못된 자세 탓이라 넘기기 쉬워요. 하지만 통증이 반복되거나 몸을 움직일 때마다 더 뚜렷하게 느껴진다면 이야기가 달라집니다. 이 부위에는 간, 담낭(쓸개), 오른쪽 신장, 횡격막 일부, 대장의 일부까지 여러 장기가 오밀조밀 모여 있어서, 어디 하나만 문제가 생겨도 통증으로 드러날 수 있습니다. 어떤 느낌인지, 언제 더 심해지는지를 살펴보면 원인에 가까워질 수 있습니다. 간 건강이 보내는 신호, 오른쪽 갈비뼈 통증예전에 친구가 잦은 오른쪽 옆구리 통증으로 고생했던 적이 있어요. 처음엔 무리해서 생긴 근육통이겠거니 하고 넘겼는데, 며칠이 지나도 사라지지 않아 병원에 갔더니 지방간 초기 진단을 받았다고 하더라고..

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엉덩이 근육 통증 원인

엉덩이 근육 통증 원인 엉덩이 통증은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 증상입니다. 처음에는 근육이 뭉쳤거나, 장시간 앉아 있어서 생긴 피로감 정도로 여기기 쉬운데요. 하지만 반복적으로 통증이 발생하거나, 움직일 때마다 찌르듯 아프다면 원인을 제대로 살펴볼 필요가 있습니다. 대표적인 엉덩이 근육 통증 원인은 좌식 생활입니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장인이나, 장거리 운전을 자주 하는 분들 사이에서 엉덩이 통증은 흔하게 나타나거든요. 엉덩이 근육이 지속적으로 눌리고 혈액순환이 원활하지 않아 통증으로 이어질 수 있어요. 여기에 골반의 비틀림, 허리 디스크, 좌골신경통 같은 척추 질환이 영향을 미치면 통증은 더욱 복잡해집니다. 엉덩이 근육 통증엉덩이 근육은 크게 대둔근, 중둔근, 소둔근으로 나..

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엉겅퀴 효능

엉겅퀴 효능엉겅퀴 종류엉겅퀴는 이름만 들어도 어딘가 쌉싸름한 들풀의 느낌이 풍기죠. 실제로 들이나 산자락을 걷다 보면 보랏빛 꽃을 피우고 있는 엉겅퀴를 종종 마주치곤 해요. 우리가 흔히 접할 수 있는 엉겅퀴 종류는 지느러미엉겅퀴, 털엉겅퀴, 곰취엉겅퀴 등이 있는데요. 지느러미엉겅퀴는 잎에 톱니처럼 생긴 지느러미가 있고 줄기에 가시가 많아 손질할 때 조심해야 해요. 털엉겅퀴는 말 그대로 잎에 하얀 솜털이 덮여 있고, 곰취엉겅퀴는 곰취처럼 향이 좋아 나물로도 인기가 많답니다. 생김새는 비슷하지만 향과 식감이 미묘하게 달라서, 어떤 요리를 할지에 따라 골라 사용하는 재미가 있어요. 엉겅퀴 채취시기엉겅퀴는 5월에서 7월 사이, 여름 문턱에 접어드는 시기가 채취에 가장 알맞아요. 꽃이 피기 전, 어린잎이 연하고 ..

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악성 림프종 증상

악성 림프종 증상 림프종이란림프종은 우리 몸의 면역 체계를 지키는 병사, '림프구'라는 세포에서 시작되는 병입니다. 원래는 바이러스나 세균을 막아야 할 이 병사들이 어쩐 일인지 스스로를 통제하지 못하고 무한 증식하기 시작하는 거죠. 그렇게 건강했던 림프구가 변질되어 덩어리를 이루거나, 혈액을 따라 퍼지며 문제를 일으킵니다.림프종은 크게 '호지킨 림프종'과 '비호지킨 림프종'으로 나뉘는데, 이름은 낯설어도 생각보다 주변에서 이 병을 겪는 사람들을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 조용히 다가오기에 더 경계해야 할 존재입니다. 림프종 특징림프종의 특징은 참 교묘합니다. 겉으로는 별일 없는 것처럼 보이지만, 속에서는 조용히 불씨를 키웁니다. 때로는 몇 년을 아주 느리게 진행하기도 하고, 또 어떤 경우에는 순식..

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아연 효능

아연 효능아연은 아주 오래전부터 우리 몸속에 존재해왔지만, 정작 사람들은 그 소중함을 자주 잊어버립니다. 이름은 친숙하지만 정확히 무엇을 하는지 물어보면 고개를 갸웃하게 되는 미네랄(무기질)이지요.아연은 자연 속에 은은하게 숨어 있다가, 해산물이나 고기, 견과류 같은 곳을 통해 우리의 식탁 위에 오릅니다. 작고 조용하지만, 몸 구석구석 꼭 필요한 일꾼 같은 존재입니다. 아연이 우리 몸에서 하는 일아연은 몸속에서 거의 300개 이상의 효소(생화학 반응을 돕는 단백질)가 제대로 작동할 수 있도록 돕는, 없어서는 안 될 조력자입니다. 세포가 나누어지고 성장하는 과정부터, 유전자(DNA)가 복제되는 순간까지 아연이 깊숙이 관여하고 있습니다. 피부가 상처를 입었을 때도, 새로운 살이 돋아나는 그 과정에도 아연이 ..

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심장이 안좋으면 나타나는 증상

심장이 안좋으면 나타나는 증상 누군가가 "심장이 안좋다"고 말할 때, 피곤하거나 스트레스를 받았다는 뜻으로 받아들이기 쉬워요. 하지만 의학적으로는 이 말은 조금 더 복잡한 상태를 의미합니다. 심장이 우리 몸 구석구석으로 피를 보내는 역할을 제대로 하지 못할 때, 이를 '심장 기능 저하' 혹은 '심부전(心不全)'이라고 부르는데요. 이 상태가 지속되면 피곤한 정도가 아니라 삶의 질 자체가 떨어질 수 있습니다. 제 친구 중 한 명도 어느 날부터 계단을 몇 칸만 올라가도 숨이 턱 막히고, 아무 이유 없이 땀이 줄줄 흐른다고 하더라고요. 처음엔 운동 부족이라고 생각했지만, 결국 병원에서 경도 심부전 진단을 받았어요. 일찍 알았기에 다행이지, 조금만 더 늦었으면 큰일 날 뻔했죠. 심장이 안좋을 때 나타나는 대표..

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